Medvetenhet genom rörelse
Syftet med Metoden Feldenkrais® är att höja individens medvetenhet både kroppsligt och mentalt för att få tillgång till hela den medfödda potentialen.
Feldenkrais® ökar medvetenheten i rörelsemönster, andning och hållning. Genom enkla naturliga rörelser lär sig hjärnan hur kroppen fungerar optimalt.
Metoden lär ut hur rörelsen blir lättare, friare, behagligare så att de kan utföras med minsta möjliga ansträngning för bästa möjliga funktion. Hållning, balans och koordination förbättras. Möjligheterna öppnas till ett bekvämare liv med större flexibilitet.
Läs mer
Syftet med Metoden Feldenkrais® är att höja individens medvetenhet både kroppsligt och mentalt för att få tillgång till hela den medfödda potentialen.
Feldenkrais® ökar medvetenheten i rörelsemönster, andning och hållning. Genom enkla naturliga rörelser lär sig hjärnan hur kroppen fungerar optimalt.
Metoden lär ut hur rörelsen blir lättare, friare, behagligare så att de kan utföras med minsta möjliga ansträngning för bästa möjliga funktion. Hållning, balans och koordination förbättras. Möjligheterna öppnas till ett bekvämare liv med större flexibilitet.
Läs mer
Öva Feldenkrais® hela veckan
Lektionerna är 7-10 minuter långa.
Lyssna på dem direkt, när du tar en paus hemma och på jobbet eller ladda ner .
Dela gärna med familj och vänner.
Läs och lyssna här
Kortfilmer
Hur står du? Hur går du? Hur sitter du? Hur bär du?
Se kortfilmer här
Pågående och återkommande grupper
Här kan du se var och när det finns återkommande grupper i Feldenkrais® att delta i.
Läs mer…
Här kan du se var och när det finns återkommande grupper i Feldenkrais® att delta i.
Läs mer…
Läsning om Metoden Feldenkrais®
- Till artikel i Nerikes Allehanda.
- Till artikel i Läkartidningen.
- Till artikel i M Magazine.
- Till artikel om Feldenkrais och ridning av Charlotte Zetterberg.
Läs mer
