Öva Feldenkrais® hela veckan 2 – 8 maj 2016

Dags för en omgång nya Feldenkraisövningar. Lektionerna är 5-15 minuter.
Ladda ner i datorn eller mobilen så kan du prova dem när som helst. Dela gärna med familj och vänner.

Vad är Feldenkrais®?

” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)

Vad är fördelarna?

• Minskar spänning och muskelvärk
• Friare andning
• Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
• Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
• Underlättar vardagsaktiviteter
• Bidrar till tydligare självbild


Måndag

Rörligare händer och lättare andning

med Kristina Strohmayer

Tisdag

Hjälp för höfter, knän och fotleder

med Helena Kahn

Onsdag

Lås upp nacken



med Ulrika Felländer

Torsdag

Friare i ryggrad och knän

med Lena Brännström

Fredag

Bätter balans när du joggar och går

med Gertrud Olofsdotter & Eva Johansson

Lördag

Mjukare nacke

med Berit Litzell

Söndag

Rör på tårna och bli berörd

med Kerstin Knutsson

Kommentarer inaktiverade.