Skicka in fråga
Feldenkraismetoden visar hur man via rörelse kan lära sig mer om sig själv. Man mår bättre och rör sig lättare och man påbörjar en fortlöpande förändringsprocess, där gamla vanor ersätts med nya och bättre. Man får vad som krävs för att ta befälet över sin egen hälsa och utveckling.
Nej. Feldenkraismetoden passar alla, oavsett ålder eller fysisk kondition. Alla rörelser, i grupp eller individuellt, utförs efter var och ens personliga förutsättningar.
Nej. Men den förstärker all slags träning och gör den lättare, effektivare och roligare. Inga speciella kläder behövs, bara bekväma som inte är för tajta.
Nej. Men upplevelsen efteråt kan ha vissa likheter, att man känner sig samlad och avspänd. Feldenkraismetodens lugna och oftast små rörelser undviker att framkalla smärta. Uppmärksamheten riktas mot hur och var en rörelse känns. Om något gör ont tar man inte ut rörelsen lika mycket eller gör den inte alls. Feldenkraismetoden fokuserar på de ställen i kroppen där rörelserna är lätta att göra. Där finns möjligheterna.
Efter behov. En svår fråga att besvara eftersom det är så individuellt.
