KURSER
Vid kurser med fysiska möten följer vi Folkhälsomyndighetens rekommendationer
KLASSER
3 fantastiska övningar för rygg och nacke
Länk till Anna Harrstedt för mer information och anmälan
Prova Feldenkrais online, måndag 23 augusti 9:00 med Göran Mörkeberg
Hur hantera smärta och stress?
Kort föreläsning om hur Feldenkrais kan hjälpa dig att hantera stress och smärta. Följt av en prova på lektion och frågestund.
Registrering krävs.
Länk till Göran Mörkeberg för mer information och anmälan
Hållning och rörelse: Tisdagar 18:30 – ca 19:40. (20/10 – 8/12)
Länk till Göran Mörkeberg för mer information och anmälan
Feldy on line på Zoom
Feldenkrais i grupp nu on-line på Zoom. Anmäl dig till ulrikamedveten.nu eller tel 0707950400.
Välkommen till funktionell rörlighetsträning.
Länk till Ulrika Felländer för mer information och anmälan
En friare kropp
Detta är en 16-veckors kurs med fokus på hållning samt rygg, axlar o nacke.
Merparten av lektionerna sker liggande på golvet. Vissa sker sittande på en stol.
Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.
Du kan välja att delta hela terminen eller så bokar du ett tillfälle i taget.
Självklart får du hjälp med tekniken ifall du är ovan vid möten via nätet!
Läs mer: https://easymoving.se/kurser/en-friare-kropp.html
Länk till Anna Harrstedt för mer information och anmälan
Medveten rörelse in i lugn och ro
Har du någonsin känt dig:
stressad?
svårt att behålla fokus och vara kvar i nuet?
trött och stel i kroppen?
Skulle du vilja känna:
inre lugn och ro
ökad närvaro
mjuk, smidig och bekväm i din kropp
Den här kursen är för dig som vill lära dig att:
stanna upp (hitta din inre pausknapp)
känna in och bli närvarande i din kropp
bli medveten om dina behov och gränser
tydliggöra utan att värdera
välja hur du vill gå vidare
14 onsdagar 1/9- 8/12 blir det lektioner i Medvetenhet Genom Rörelse med fokus på hur du kan hantera din stress med hjälp av självmedkännsla. Hitta dina spänningsmönster och reglera ditt nervsystem.
Lektionerna hålls på Zoom så du är enkelt och lätt med hemifrån dig själv via din dator mobil eller platta.
Lektionerna är 45 minuter långa och det finns alltid tid för frågor, reflektion eller om du bara vill dela med dig av din upplevelse efter lektionerna.
Lektionerna spelas in och skickas till dig någon dag efter lektionen så kan man inte vara med live så har du ljudfilen att lyssna på senare.
Mer info: https://bit.ly/varvanerochhanterastress
Länk till Anna Gunnarsson för mer information och anmälan
Discovering Feldenkrais // Onsdagar 20:00 – 21:00
Discovering Feldenkrais
En ny serie klasser i Feldenkraismetoden som passar både nybörjare och de med erfarenhet. Varje vecka går vi igenom en ny lektion och ett nytt tema - Kom och ta del av Feldenkraismetodens magi tillsammans med denna grupp människor som deltar från runt om i världen!
Första gången? Välkommen att prova på gratis med rabattkoden 'SOMA INTRO'.
Kursen är öppen för både drop-in och bokning av flera tillfällen (rabatt ges vid bokning av fyra eller fler tillfällen åt gången).
Benjamin Vågerö-Black
/STUDIO SOMA
Länk till Benjamin Vågerö-Black för mer information och anmälan
Mer rörelsefrihet?! Torsdagar kl 10.00-11.00, start den 15/4. Första gången gratis!
Feldenkraisträning via Zoom. För dig som längtar efter mer rörelsefrihet, vill kunna röra dig lättare med mindre ansträngning och mindre smärta samt finna mer ro och balans.
Du kan delta enstaka lektioner eller hela kursen. Det du behöver är en dator, läsplatta eller telefon, samt lite golvutrymme och nyfikenhet, så kan du lätt ta del där du befinner dig. Efter varje tillfälle finns tid för samtal och reflektioner, lektionerna passar bra såväl för dig som är nybörjare eller har varit med tidigare.
För mer info och anmälan kontakta Lisa Ring
Länk till Lisa Ring för mer information och anmälan
Mer rörelsefrihet?! Torsdagar kl 10.00-11.00, start den 26/8. Gratis första gången du deltar!
För dig som vill träna Feldenkrais hemifrån eller där du för tillfället befinner dig! Lektionen genomförs via Zoom. Ljudfil erbjuds efteråt om du ej kan delta vid tillfället. Mer info och anmälan www.ringirorelse.se
Länk till Lisa Ring för mer information och anmälan
Prova Feldenkrais online, torsdag 26 augusti 19:00 med Göran Mörkeberg
Hur hantera smärta och stress?
Kort föreläsning om hur Feldenkrais kan hjälpa dig att hantera stress och smärta. Följt av en prova på lektion och frågestund.
Registrering krävs
Länk till Göran Mörkeberg för mer information och anmälan
INDIVIDUELLA LEKTIONER
Individuell Feldenkrais online
Var du än befinner dig, finns jag här och kan vägleda dig på din resa till bättre mående.
Du behöver en dator, padda eller mobil och uppkoppling till internet. En lugn plats med en matta eller filt på golvet att ligga på är också bra att ha till hands. Lektionen sker via Zoom.
Lektionen är en kombination av samtal och rörelseguidning. Jag skräddarsyr lektionen så att den passar dig och dina önskemål/problem.
Läs mer och boka på min sida: Anna Gunnarsson
Individuell Feldenkrais on-line
Om du önskar individuell Feldenkrais så hjälper jag dig gärna on-line.
Jag har 20 års erfarenhet som Feldenkraispedagog. Sedan mars 2020 är alla lektioner on-line.
För tidsbokning kontakta ulrika@medveten.nu
Läs mer och boka på min sida: Ulrika Felländer
Individuell feldenkrais online
Var du än befinner dig, hemma eller på resa kan du få individuell hjälp och rådgivning av Göran en av Europas mest erfarna Feldenkraispedagoger.
Du behöver en dator, padda eller smartphone och Internetuppkoppling. Vi kopplar upp oss via Zoom och lektionen kan starta.
Det blir en kombination av samtal och rörelselektion. Göran skräddarsyr övningar som passar för dig och dina önskemål/problem.
Mera info: https://feldengood.se/individuell-lektion-radgivning-online/
Läs mer och boka på min sida: Göran Mörkeberg
Hållbarhet i rörelse – Individuella lektioner via ZOOM
Vill du må bättre? Göra något lättare? Sträva mer effektivt? Hör av dig till mig! Maila pia.thorngren@gmail.com eller ring 0762 009153. Enskilda lektioner ges fortlöpande mån-, ons-, fredagar enligt överenskommelse.
Läs mer och boka på min sida: Pia Thörngren
Individuella Feldenkraislektioner
Boka en individuell lektion för att uppdatera ditt nervsystem och ge dig själv valfrihet i såväl kropp som sinne.
Mottagningar finns på:
Surbrunnsgatan 44a, Stockholm på Stockholm Pilates Center T-Rådmansgatan
Stocksundstorp, T-Bergshamra Syrenvägen 1, 17078 Solna
Läs mer och boka på min sida: Lim Anna-Maria Broberg
Individuella online Feldenkraislektioner för dina egna behov
Tidsbokning enligt överenskommelse
Läs mer och boka på min sida: Emilia Hjemgård
Individuella Online klasser på zoom, helt efter eget önskemål. ca 45 minuter
Tidsbokning, dag eller kväll, måndag till fredag
Läs mer och boka på min sida: Lena Brännström
Individuella Feldenkraislektioner Luntmakargatan Stockholm
I en individuell lektion i Feldenkrais® kan du ligga avslappnat på bänk eller på matta på golvet. Ofta lugnt tempo, anpassat efter behov. En individuell lektion kan även utföras t ex. stående eller sittande beroende på tema som smärta, träning, rörelseutveckling mm. Vid fysisk träff följer vi restriktioner ang. Covid19.
Alla lektioner bokas enl. ök.
Adress: Luntmakargatan 94
Läs mer och boka på min sida: Maria Hult
Individuella Feldenkraislektioner via Zoom
I en individuell lektion i Feldenkrais® via Zoom skräddarsys lektionen efter ditt behov och intresse. Lektionen sker varierat på matta på golv, i lugnt tempo eller stående/sittande, beroende på överenskommelse och lektion. Tempo varierar beroende på tema som smärta, träning, rörelseutveckling mm.
Alla lektioner bokas enl. ök.
Läs mer och boka på min sida: Maria Hult