KURSER
KLASSER
3 fantastiska övningar för rygg och nacke
Detta är en gratis minikurs som du gör precis när du vill.
Du registrerar din email-adress och får lektionerna skickade till dig.
En lektion görs sittande på stol, en görs stående och i en lektion ligger du på rygg på golvet.
Länk till Anna Harrstedt för mer information och anmälan
Hållning och rörelse: Tisdagar 18:30 – ca 19:40. (20/10 – 8/12)
Länk till Göran Mörkeberg för mer information och anmälan
Feldenkrais® // Embodied Movement Practice
Join us & journey deep inside yourself as we move through this series of classes centered around slowing down, releasing tension & grounding ourselves in a true feeling of embodiment.
These classes will enrich your ability to move & to sense yourself, exploring how subtle changes in tension & alignment can help you find an increased state of clarity, balance, rest & inner strength.
-Suitable for all levels
Join us if you...
»are experiencing pain, stress, anxiety or mental fatigue
»are looking to build or expand your own mindfulness/movement practice
»want to feel more embodied in life
»work with your body in sports or perform on stage & are looking to deepen your knowledge of movement
»simply enjoy rolling around on the floor
This series of classes is...
»accessible to both beginners and those with advanced experience of movement & somatics
»introduces you to key concepts of the Feldenkrais® method
»explores a different fundamental movement pattern each week
Location is AYÄM Studio, Regeringsgatan 83, Hötorget.
Book your spot through www.ayamstudio.com
Länk till Benjamin Black för mer information och anmälan
Feldy on line på Zoom
Feldenkrais i grupp nu on-line på Zoom. Anmäl dig till ulrika@medveten.nu eller tel 0707950400.
Välkommen till funktionell rörlighetsträning onsdagar kl 10-11
Länk till Ulrika Felländer för mer information och anmälan
Feldy on line på Zoom med Ulrika Felländer
Är du redo att förbättra din hållning?
Din hållning betyder mycket för samtliga funktioner t ex andning, rörlighet, gående, stående, hur du framstår för dig själv och för omgivningen.
Var med onsdagar kl 10-11 och upptäck hur hållningen påverkar självbilden och sinnet.
Vi träffas på Zoom 4 onsdagar.
Datum:
12/1
19/1
26/1
2/2
Välkommen med din anmälan
Länk till Ulrika Felländer för mer information och anmälan
Feldenkrais® // Embodied Movement Practice
Join us & journey deep inside yourself as we move through this series of classes centered around slowing down, releasing tension & grounding ourselves in a true feeling of embodiment.
These classes will enrich your ability to move & to sense yourself, exploring how subtle changes in tension & alignment can help you find an increased state of clarity, balance, rest & inner strength.
-Suitable for all levels
Join us if you...
»are experiencing pain, stress, anxiety or mental fatigue
»are looking to build or expand your own mindfulness/movement practice
»want to feel more embodied in life
»work with your body in sports or perform on stage & are looking to deepen your knowledge of movement
»simply enjoy rolling around on the floor
This series of classes is...
»accessible to both beginners and those with advanced experience of movement & somatics
»introduces you to key concepts of the Feldenkrais® method
»explores a different fundamental movement pattern each week
Location is AYÄM Studio, Regeringsgatan 83, Hötorget.
Book your spot through www.ayamstudio.com
Länk till Benjamin Black för mer information och anmälan
Feldy on line på Zoom med Ulrika Felländer
Rör dig bättre och må bättre. Fokusera på din hälsa, din hållning, ditt tillstånd mentalt och fysiskt, ja allt som hör välbefinnande till.
Feldy-terminen börjar och vi fortsätter på Zoom som fungerar så bra.
I första hand tänkte jag att vi fortsätter på onsdagar kl 10 som är en inarbetad tid sedan flera år.
Skicka ett mail, så får du länken till Zoom. Du behöver inte ladda ner någon egen app eller program, det är bara att ansluta sig via dator, platta eller mobil genom att trycka på en länk.
Min förhoppning är att vi ses onsdag 7 september kl 10.00 – 11.00.
Förkunskaper behövs inte, det enda som är nödvändigt är ett öppet sinne.
Lär känna dig själv bättre och tyck mer om dig.
Är du tveksam? Gå in på min hemsida och tryck på fliken on-line kanaler
https://medveten.nu/socialt-hemklasser/
korta övningar som är alldeles gratis för fötter, andning, nacke, axlar och rygg.
Varma hälsningar
Ulrika Felländer
Aukt Feldenkraispedagog
Cert Bones For Life lärare
Cert Kommunikolog
0707959400
www.medveten.nu
www.feldenkraismetoden.org
Youtube Feldy Motion
Länk till Ulrika Felländer för mer information och anmälan
Ömma axlar, ont i ryggen eller ett skadat knä?
Kanske whiplash, artros eller en neurologisk sjukdom som hindrar din rörlighet och balans? Under våra onlinelektioner kan du få själv få verktyg till ett bättre mående samt minska smärta och stress. Vi träffas på torsdagar kl 10.00-11.00 via Zoom. Du kan vara med hemifrån eller ta en paus på jobbet. Om denna tid inte fungerar, kan du också ta del av en ljudfil efteråt och göra lektionen när det passar dig.
Länk till Lisa Ring för mer information och anmälan
INDIVIDUELLA LEKTIONER
Personlig vägledning
Här kan du få personlig vägledning och behandling. Under en individuell lektion utforskar jag via lätt beröring, vilka rörelser som är möjliga för dig. Mina händer leder dig varsamt till nya, eventuellt bortglömda, rörelsemönster. Eventuella spänningar och låsningar som uppstått kan minskas. Du blir mer medveten om ditt skelett som den bärande delen och kan låta musklerna slappna av.
Läs mer och boka på min sida: Lisa Ring
Individuell Session på Stockholm Feldenkrais Center
Låsningar och ojämn belastning skapar irritation och skada i muskler, senor, bindväv och nerver. Ofta påverkas även andningen, rösten och kroppens förmåga att återhämta sig till fullo.
Låsningar i kroppens rörelseorgan och obalans i nervsystemet interagerar förstås även med det emotionella och vår förmåga att hantera stress och trauman.
Jag jobbar med händerna, löser upp spänningar och gör ditt nervsystem mottagligt för impulser och information som hjärnan sedan omsätter i nya neurologiska mönster.
I Feldenkraismetoden® nöjer vi oss alltså inte med att lösa upp dina muskelknutor utan frågar oss varför det uppkommit spänning och dysfunktion just där, samt vilka större mönster de ingår i.
På kort tid får du en ny upplevelse av dig själv och din kropp och lär dig känna igen och hantera vanemässiga spänningstillstånd som håller dig låst i exempelvis smärta och stress eller hindrar dig från att nå din fulla potential i det du gör. Vi behandlar dig som helhet, och menar att hälsa inte handlar om tillfälliga lösningar utan långsiktig och djupgående förändring.
Feldenkrais® används av människor i hela världen inom rehabilitering, motions- och idrottsverksamhet samt av artister och scenkonstnärer inom dans, musik och teater.
Läs mer och boka på min sida: Benjamin Black
Individuell Feldenkrais online och fysiks FI på plats i Fastarp
Var du än befinner dig, finns jag här och kan vägleda dig på din resa till bättre mående.
Du behöver en dator, padda eller mobil och uppkoppling till internet. En lugn plats med en matta eller filt på golvet att ligga på är också bra att ha till hands. Lektionen sker via Zoom.
Lektionen är en kombination av samtal och rörelseguidning. Jag skräddarsyr lektionen så att den passar dig och dina önskemål/problem.
Nu tar jag även emot för Individuella lektioner (FI) i lokalen i Fastarp. Hör av dig vid frågor eller om du vill boka en tid.
Läs mer och boka på min sida: Anna Gunnarsson
Individuell Feldenkrais on-line
Om du önskar individuell Feldenkrais så hjälper jag dig gärna on-line.
Jag har 20 års erfarenhet som Feldenkraispedagog. Sedan mars 2020 är alla lektioner on-line.
För tidsbokning kontakta ulrika@medveten.nu
Läs mer och boka på min sida: Ulrika Felländer
Individuell feldenkrais online
Var du än befinner dig, hemma eller på resa kan du få individuell hjälp och rådgivning av Göran en av Europas mest erfarna Feldenkraispedagoger.
Du behöver en dator, padda eller smartphone och Internetuppkoppling. Vi kopplar upp oss via Zoom och lektionen kan starta.
Det blir en kombination av samtal och rörelselektion. Göran skräddarsyr övningar som passar för dig och dina önskemål/problem.
Mera info: https://feldengood.se/individuell-lektion-radgivning-online/
Läs mer och boka på min sida: Göran Mörkeberg
Hållbarhet i rörelse – Individuella lektioner via ZOOM
Vill du må bättre? Göra något lättare? Sträva mer effektivt? Hör av dig till mig! Maila pia.thorngren@gmail.com eller ring 0762 009153. Enskilda lektioner ges fortlöpande mån-, ons-, fredagar enligt överenskommelse.
Läs mer och boka på min sida: Pia Thörngren
Individuella Feldenkraislektioner
Boka en individuell lektion för att uppdatera ditt nervsystem och ge dig själv valfrihet i såväl kropp som sinne.
Mottagningar finns på:
Surbrunnsgatan 44a, Stockholm på Stockholm Pilates Center T-Rådmansgatan
Stocksundstorp, T-Bergshamra Syrenvägen 1, 17078 Solna
Läs mer och boka på min sida: Lim Anna-Maria Broberg
Individuella online Feldenkraislektioner för dina egna behov
Tidsbokning enligt överenskommelse
Läs mer och boka på min sida: Emilia Hjemgård
Individuella Online klasser på zoom, helt efter eget önskemål. ca 45 minuter
Tidsbokning, dag eller kväll, måndag till fredag
Läs mer och boka på min sida: Lena Brännström
Individuella Feldenkraislektioner Vasastan Stockholm
I en individuell lektion i Feldenkrais® kan du ligga avslappnat på bänk eller på matta på golvet. Ofta lugnt tempo, anpassat efter behov. En individuell lektion kan även utföras t ex. stående eller sittande beroende på tema som smärta, träning, rörelseutveckling mm. Vid fysisk träff följer vi restriktioner ang. Covid19.
Alla lektioner bokas enl. ök.
Läs mer och boka på min sida: Maria Hult
Individuella Feldenkraislektioner via Zoom
I en individuell lektion i Feldenkrais® via Zoom skräddarsys lektionen efter ditt behov och intresse. Lektionen sker varierat på matta på golv, i lugnt tempo eller stående/sittande, beroende på överenskommelse och lektion. Tempo varierar beroende på tema som smärta, träning, rörelseutveckling mm.
Alla lektioner bokas enl. ök.
Läs mer och boka på min sida: Maria Hult