KURSER
KLASSER
3 fantastiska övningar för rygg och nacke
Detta är en gratis minikurs som du gör precis när du vill.
Du registrerar din email-adress och får lektionerna skickade till dig.
En lektion görs sittande på stol, en görs stående och i en lektion ligger du på rygg på golvet.
Länk till Anna Harrstedt för mer information och anmälan
Zoom lektioner tisdagar 19:00 våren 24
Feldenkraisa tisdagar 19:00. Antingen är du med live via Zoom eller så gör du det själv när det passar dig bäst. Alla lektionerna spelas in och du får en ljudinspelning av dem via e-mejl dagen efter.
Stor variation på övningarna, vi kommer att utforska många olika funktioner (sittande, liggande, rulla, gunga, stå, gå med mera). Olika lektioner varje gång.
Under våren så erbjuds undervisning de flesta tisdagar. Programmet uppdateras efterhand.
Datum:
Tisdagar 19:00: 16, 23, 30 januari + 6 och 13 februari (Kursen: Stress behöver inte vara farligt); 20, 27 februari, 5, 12, 19, 26 mars, 2 och 9 april (Kursen: Ögon som ser, känner och lyssnar). Resterande datum meddelas senare.
Varje lektion tar 45 – 60 minuter. Efteråt finns tid för frågor och diskussioner.
Anmälan sker via länken ovan/eller till vänster!!!
Efter betalning/anmälan får du ett e-mejl med bekräftelse och länk till en pdf med länk till aktuellt lektionstillfälle.
Länk till Göran Mörkeberg för mer information och anmälan
Feldenkrais® // Embodied Movement Practice
Join us & journey deep inside yourself as we move through this series of classes centered around slowing down, releasing tension & grounding ourselves in a true feeling of embodiment.
These classes will enrich your ability to move & to sense yourself, exploring how subtle changes in tension & alignment can help you find an increased state of clarity, balance, rest & inner strength.
-Suitable for all levels
Join us if you...
»are experiencing pain, stress, anxiety or mental fatigue
»are looking to build or expand your own mindfulness/movement practice
»want to feel more embodied in life
»work with your body in sports or perform on stage & are looking to deepen your knowledge of movement
»simply enjoy rolling around on the floor
This series of classes is...
»accessible to both beginners and those with advanced experience of movement & somatics
»introduces you to key concepts of the Feldenkrais® method
»explores a different fundamental movement pattern each week
Location is AYÄM Studio, Regeringsgatan 83, Hötorget.
Book your spot through www.ayamstudio.com
Länk till Benjamin Black för mer information och anmälan
Feldy on line på Zoom
Feldenkrais i grupp nu on-line på Zoom. Anmäl dig till ulrika@medveten.nu eller tel 0707950400.
Välkommen till funktionell rörlighetsträning onsdagar kl 10-11
Länk till Ulrika Felländer för mer information och anmälan
Feldy på Zoom
Feldy on line på Zoom. varje onsdag kl 10.00 kan du vara med och Fedlenkraisa för ökat välbefinnande.
Du får en inspelning efter varje tillfälle, så att du kan repetera varje övning så många gånger som du önskar. Allt till det facila priset av 175/gång.
Tema för terminen är hållning, andning och balans.
När hållningen förbättras påverkas andning så att syresättningen ökar.
Höftleder, knän och anklar ingår givetvis liksom nacke och skulderparti. Ökat välbefinnande för hela kroppen och för sinnet!
Se mer på: www.medveten.nu och prova några av övningarna där.
Anmäl dig till kurs på mail: ulrika@medveten.nu
Så skickar jag en länk till Zoom.
Hoppas att vi ses redan på onsdag.
Ulrika Felländer
Aukt Feldenkraispedagog
Cert Bones for Life® lärare
Cert Kommunikolog©
0707959400
ulrika@medveten.nu
www.medveten.nu
www.feldenkraismetoden.org
Youtube Feldy Motion
@feldymotion
Länk till Ulrika Felländer för mer information och anmälan
Ömma axlar, ont i ryggen eller ett skadat knä?
Kanske whiplash, artros eller en neurologisk sjukdom som hindrar din rörlighet och balans? Under våra onlinelektioner kan du få själv få verktyg till ett bättre mående samt minska smärta och stress. Vi träffas på torsdagar kl 10.00-11.00 via Zoom. Du kan vara med hemifrån eller ta en paus på jobbet. Om denna tid inte fungerar, kan du också ta del av en ljudfil efteråt och göra lektionen när det passar dig.
Länk till Lisa Ring för mer information och anmälan
Gruppträning; välgörande rörelser för rygg och nacke
Följ din gruppträning via Zoom, direkt kl 10.00 eller ta del av ljudfil efteråt, när det passar dig
Länk till Lisa Ring för mer information och anmälan
INDIVIDUELLA LEKTIONER
individuell lektion 60 minuter
jag börjar med undersökning och föreslår och planerar tillsammans med dig fortsatt behandling / lektion
Läs mer och boka på min sida: Emilia Hjemgård
Funktionell VIP-lektion 45 minuter.
Boka en individuell lektion för att uppdatera ditt nervsystem och ge dig själv valfrihet i såväl kropp som sinne.
Mottagningar finns på:
Surbrunnsgatan 44a, Stockholm på Stockholm Pilates Center T-Rådmansgatan
Stocksundstorp, T-Bergshamra Syrenvägen 1, 17078 Solna
Lektionen påverkar din balans, hållning, rörelseförmåga och funktion.
Ditt nervsystem bjuds upp till dans och lär sig medan du är avslappnad och mottaglig. Det sker en uppdatering av dina rörelsemönster och dina undermedvetna mönster ges nya alternativ och du kan börja fungera på en ny nivå. Det är din hjärna som uppdateras genom att din kropp får rörelseinformationen. Allt skall upplevas behagligt och lugnande.
www.somaticmind.se
Läs mer och boka på min sida: Lim Anna-Maria Broberg
Individuell lektion
För dig som lider av smärta, muskelspänningar, kronisk värk, stress, dålig balans eller vill förbättra din rörlighet eller andning. En effektiv metod för t.ex. idrottare, musiker, personer med utbrändhet eller smärta, alternativt om du bara vill bli rörligare, få bättre hållning och må bättre.
Bra både som rehabilitering och i förebyggande syfte.
Jag erbjuder enskild Feldenkrais lektion/träning (FI). Jag guidar dig i rörelser, samt gör så att ditt nervsystem känner trygghet, det kan då släppa muskelspänningar och lära sig nya rörelsemönster och ny kroppshållning. Bekväma kläder på som är lätt att röra sig i rekommenderas.
Tidsbokning via telefon, sms eller mail. Pris 850:-/lektion (45-60 min)
Läs mer och boka på min sida: Magnus Forssell
Upplev dig själv som fri och rörlig!
Du får ligga på en bänk, sitta på en stol eller i vissa fall stå. Du kan ha vanliga löst sittande kläder på dig. Med lätt beröring och guidning av pedagogens händer får du insikter om hur du är och hur du kan förändra dig, så att du kan röra dig och agera på ett mer behagligt och fritt sätt utan onödiga spänningar eller låsningar. Du blir medveten om vad det innebär att hålla dig upprätt på ett mer naturligt sätt.
Läs mer och boka på min sida: Gunnel Iverus
Individuell Session i Blentarp
Under denna session guidas du till nya upptäckter och alternativ. Genom varsamma, mjuka manipulationer kan jag hjälpa dig att minska eller släppa spänningar och låsningar. När du blir medveten om hur du gör saker kan du förändra det du vill.
Läs mer och boka på min sida: Charlotte Rhonwen Zetterberg
Friskvårdsbehandling
I Kristianstad/Degeberga har jag möjlighet att kunna ge dig en friskvårdsbehandling med Feldenkraispedagogik.
Läs mer och boka på min sida: Elna-Katrin Håkansson
Friskvårdsbehandling
På Brösarps Gästifveri’s SPA har jag möjlighet att boka behandlingsrum för att ge dig en friskvårdsbehandling med Feldenkraispedagogik.
Läs mer och boka på min sida: Elna-Katrin Håkansson
Individuell lektion
Jag ger individuella lektioner i Feldenkrais.
Ta möjligheten till en egen stund i lugn och ro.
Vi utgår från det som är bra, förstärker det och ser hur det positiva i kroppen kan stödja det som är problem.
Eller, -Jag vill bli bättre på ”detta”! Hur gör jag?
Du får en timme helt anpassad til dig.
Jag tar hand om dig.
Mycket skonsamt, inga häftiga ryck. Vi undviker det som smärtar.
Du lär inom det som är lätt och behagligt.
På en tid som passar dig.
Jag har min lokal hemma i huset,
vilket gör mig flexibel med tider.
Pris 900:-/60 min
Läs mer och boka på min sida: Annika Gellerman
Individuell Feldenkrais lektion
Boka tid: Telefon 0733-12347 eller e-post: info@feldengood.se
Läs mer och boka på min sida: Göran Mörkeberg
Personlig vägledning
Här kan du få personlig vägledning och behandling. Under en individuell lektion utforskar jag via lätt beröring, vilka rörelser som är möjliga för dig. Mina händer leder dig varsamt till nya, eventuellt bortglömda, rörelsemönster. Eventuella spänningar och låsningar som uppstått kan minskas. Du blir mer medveten om ditt skelett som den bärande delen och kan låta musklerna slappna av.
Läs mer och boka på min sida: Lisa Ring
Individuell Session på Stockholm Feldenkrais Center
Låsningar och ojämn belastning skapar irritation och skada i muskler, senor, bindväv och nerver. Ofta påverkas även andningen, rösten och kroppens förmåga att återhämta sig till fullo.
Låsningar i kroppens rörelseorgan och obalans i nervsystemet interagerar förstås även med det emotionella och vår förmåga att hantera stress och trauman.
Jag jobbar med händerna, löser upp spänningar och gör ditt nervsystem mottagligt för impulser och information som hjärnan sedan omsätter i nya neurologiska mönster.
I Feldenkraismetoden® nöjer vi oss alltså inte med att lösa upp dina muskelknutor utan frågar oss varför det uppkommit spänning och dysfunktion just där, samt vilka större mönster de ingår i.
På kort tid får du en ny upplevelse av dig själv och din kropp och lär dig känna igen och hantera vanemässiga spänningstillstånd som håller dig låst i exempelvis smärta och stress eller hindrar dig från att nå din fulla potential i det du gör. Vi behandlar dig som helhet, och menar att hälsa inte handlar om tillfälliga lösningar utan långsiktig och djupgående förändring.
Feldenkrais® används av människor i hela världen inom rehabilitering, motions- och idrottsverksamhet samt av artister och scenkonstnärer inom dans, musik och teater.
Läs mer och boka på min sida: Benjamin Black
Individuell Feldenkrais Lektion
Har du ont, känner dig stressad eller har svårt för att komma ner i var och återhämta dig?
Var du än befinner dig, finns jag här och kan vägleda dig på din resa till ett bättre mående.
I Stidsvig utanför Klippan eller online
ONLINE
Du behöver en dator, padda eller mobil och uppkoppling till internet. En lugn plats med en matta eller filt på golvet att ligga på är också bra att ha till hands. Lektionen sker via Zoom.
Lektionen är en kombination av samtal och rörelse guidning. Jag skräddarsyr lektionen så att den passar dig och dina önskemål.
Hör av dig vid frågor eller om du vill boka en tid.
Anna@kroppscentrum.se
0701- 49 24 67
Läs mer och boka på min sida: Anna Gunnarsson
Individuell feldenkrais online
Var du än befinner dig, hemma eller på resa kan du få individuell hjälp och rådgivning av Göran en av Europas mest erfarna Feldenkraispedagoger.
Du behöver en dator, padda eller smartphone och Internetuppkoppling. Vi kopplar upp oss via Zoom och lektionen kan starta.
Det blir en kombination av samtal och rörelselektion. Göran skräddarsyr övningar som passar för dig och dina önskemål/problem.
Mera info: https://feldengood.se/individuell-lektion-radgivning-online/
Läs mer och boka på min sida: Göran Mörkeberg
Hållbarhet i rörelse – Individuella lektioner via ZOOM
Vill du må bättre? Göra något lättare? Sträva mer effektivt? Hör av dig till mig! Maila pia.thorngren@gmail.com eller ring 0762 009153. Enskilda lektioner ges fortlöpande mån-, ons-, fredagar enligt överenskommelse.
Läs mer och boka på min sida: Pia Thörngren
Individuella Feldenkraislektioner för dina egna behov
Jag har arbetat heltid som leg.sjukgymnast mer än 40 år,varav som auktoriserad feldenkraispedagog i 25 år inom region Stockholm.
F.o.m.år 2025 valde jag att arbeta utanför regionfinnanserat system och tar emot patienter/klienter för individuella behandlingar /lektioner på Östermalm i Stockholm.
Ring gärna för tidsbokning och mera information tel:0708 33 63 71
Läs mer och boka på min sida: Emilia Hjemgård
Individuella Online klasser på zoom, helt efter eget önskemål. ca 45 minuter
Tidsbokning, dag eller kväll, måndag till fredag
Läs mer och boka på min sida: Lena Brännström