• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot
  • Medlem
Logga in
AUKTORISERADE FELDENKRAIS PEDAGOGER

AUKTORISERADE FELDENKRAIS PEDAGOGER

  • START
  • HITTA
    • HITTA PEDAGOGER
    • HITTA KURS
  • FÖR DIG
    • Smärta Skada Rehabilitering
    • Vuxna seniorer
    • Barn Ungdom
    • Motionärer Sportutövande Elitidrottare
    • Musiker Artister Scenkonstnärer
    • Stress Välmående
  • FELDENKRAIS®
  • FORSKNING
  • FILM & LJUD
  • INTERNATIONELLT
  • PRESS
  • KONTAKTA
  • AKTUELLT
LnRiLWZpZWxke21hcmdpbi1ib3R0b206MC43NmVtfS50Yi1maWVsZC0tbGVmdHt0ZXh0LWFsaWduOmxlZnR9LnRiLWZpZWxkLS1jZW50ZXJ7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXJ9LnRiLWZpZWxkLS1yaWdodHt0ZXh0LWFsaWduOnJpZ2h0fS50Yi1maWVsZF9fc2t5cGVfcHJldmlld3twYWRkaW5nOjEwcHggMjBweDtib3JkZXItcmFkaXVzOjNweDtjb2xvcjojZmZmO2JhY2tncm91bmQ6IzAwYWZlZTtkaXNwbGF5OmlubGluZS1ibG9ja311bC5nbGlkZV9fc2xpZGVze21hcmdpbjowfQ==
LnRiLWhlYWRpbmcuaGFzLWJhY2tncm91bmR7cGFkZGluZzowfQ==
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

Om Feldenkrais®

Hur fungerar metoden Feldenkrais®?
Många människor använder omedvetet mer muskelspänning än vad som är nödvändigt. Under hela livet påverkas vi av skador och olika typer av stress som kan stanna kvar i kroppen i form av omedvetna spänningar. Det kan liknas vid att köra bil och glömma att lossa handbromsen. Det leder till slitage och i nästa steg värk. Med ökad medvetenhet tillåts spända muskler att slappna av och kroppen kan räta upp sig utan ansträngning. Hållningen blir vilsammare och mer i balans.

Vem passar metoden Feldenkrais® för?
Metoden Feldenkrais® passar för de flesta. Metoden används inom rehabilitering, friskvård, motions- och idrottsverksamhet, samt av artister och scenkonstnärer inom dans, musik, sång och teater. Den passar alla, som är intresserade av att bli mer medvetna om hur kroppen kan användas i olika situationer.

Metoden Feldenkrais®, lär ut hur individens hela rörelsefunktion kan förbättras – som att gå, springa – eller i utövningen av sport eller dans. Metoden vänder sig också till den som har olika funktionsstörningar såsom led- och muskelbesvär eller stressrelaterade symptom.

Vad är fördelarna?
–Minskad spänning och muskelvärk
–Möjliggör lättare och fullödigare andning
–Fördjupar avslappning och ökar välbefinnande
–Underlättar vardagsaktiviteter
–Bidrar till en tydligare självbild
–Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama samt förstärker annan träning

Moshe Feldenkrais
Vetenskapsmannen och fysikern Moshe Feldenkrais (1904-1984) inspirerades av judo och andra österländska kampsporter. Metoden baseras på omfattande kunskaper i anatomi, neurologi och ingående studier av människans utvecklingsfaser.

Syftet är att höja individens medvetenhet både kroppsligt och mentalt. Genom att fokusera på känslan och upplevelsen av rörelsen kan nervsystemet utveckla funktioner och samband med individens rörelsesystem, uppmärksamheten riktas mot hur rörelsen sker – inte enbart att den sker. Det är samma medfödda förmåga att lära genom att känna och uppleva, som guidar ett litet barn i dess rörelseutveckling, i t.ex att lära sig att gå – utan att någon förklarar hur detta skall ske.

Primärt sidofält

  • Om Feldenkrais®
  • Metoden Feldenkrais® i grupp
  • Metoden Feldenkrais® individuellt
  • Frågor & Svar

Footer

KONTAKT

info@feldenkraismetoden.org

Plusgiro: 410791-8 Nordea

SFAF

Svenska Förbundet för Auktoriserade Feldenkraispedagoger
Medlem i IFF International Feldenkrais Federation

Feldenkrais® samt tillhörande spiralsymbol, figurmärke, är varumärkesskyddat och får endast användas utan avvikelser från "Guidelines for the use of the International Feldenkrais Logo" av Feldenkraispedagoger vilka uppfyller kriterier enligt stadgarna för medlemskap i SFAF. Intrång kan leda till rättsliga följder.

FOTO

©International Feldenkrais® Federation Archive, Rosalie O'Connor

©International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden

Copyright © 2025 ·