Metoden Feldenkrais® i grupp

Metoden Feldenkrais®, lärs ut individuellt eller i grupp → Vill du delta i en grupp, – gå till HITTA Din Kurs eller sök hos din Pedagog för att se var de finns och vilka tider.

Grupplektioner har alltid ett tema relaterat till en funktion, som t.ex kunna sitta eller gå lättare. Feldenkraispedagogen guidar gruppen verbalt med utvalda rörelsesekvenser varvid inlärningen sker i ett lugnt tempo.

Varje rörelse utförs varsamt och upprepas så att den blir lätt att utföra utan ansträngning. Med öppet sinne och total uppmärksamhet undersöks samband mellan rörelsens utförande och känslan den förmedlar. Deltagaren upplever oftast en omedelbar förbättring i hållning och andning, närvarokänsla och koncentration.