Logga in
EnglishSwedish

AUKTORISERADE FELDENKRAIS PEDAGOGER

by

ONLINEKLASS

Onsdagar
18:30 – 19:45

Pedagog

Anna Gunnarsson

Länk

Länk till klassen

Medveten rörelse in i lugn och ro

Har du någonsin känt dig:

stressad?
svårt att behålla fokus och vara kvar i nuet?
trött och stel i kroppen?

Skulle du vilja känna:

inre lugn och ro
ökad närvaro
mjuk, smidig och bekväm i din kropp

Den här kursen är för dig som vill lära dig att:

stanna upp (hitta din inre pausknapp)
känna in och bli närvarande i din kropp
bli medveten om dina behov och gränser
tydliggöra utan att värdera
välja hur du vill gå vidare

14 onsdagar 1/9- 8/12 blir det lektioner i Medvetenhet Genom Rörelse med fokus på hur du kan hantera din stress med hjälp av självmedkännsla. Hitta dina spänningsmönster och reglera ditt nervsystem.

Lektionerna hålls på Zoom så du är enkelt och lätt med hemifrån dig själv via din dator mobil eller platta.
Lektionerna är 45 minuter långa och det finns alltid tid för frågor, reflektion eller om du bara vill dela med dig av din upplevelse efter lektionerna.
Lektionerna spelas in och skickas till dig någon dag efter lektionen så kan man inte vara med live så har du ljudfilen att lyssna på senare.

Mer info: https://bit.ly/varvanerochhanterastress