Smärta Skada Rehabilitering

I förebyggande syfte är det av största värde att lära sig effektiva rörelser. Du minskar risken för skada eftersom du kan förändra ansträngning av överansträngda muskler och leder innan de blir skadade.

När du får ett mer effektivt rörelsemönster som är enklare att använda, känner du dig mer balanserad och mer flexibel inför världen omkring dig.

Om du redan är skadad, är de små och mjuka rörelserna i metoden Feldenkrais® ett utmärkt sätt att återfå rörelse på ett sätt som känns säkert.

Din Feldenkraispedagog hjälper dig att hitta enklare och friare rörelser som ger dig en känsla av säkerhet.

Om du redan har skadat dig, kan en Feldenkraispedagog hjälpa dig att övervinna de stela, ömma och ineffektiva rörelsevanor som ofta utvecklas som ett svar på den ursprungliga skadan.

Smärta

Om du har en skada, känner stress, varit med om en olycka eller kanske till och med en graviditet, kan smärta ha blivit en regelbunden del av din upplevelse.

Forskning visar att smärta är ett resultat av komplex aktivitet i nervsystemet, särskilt i hjärnan. Förenklat uttryckt, när receptorer i smärtsystemet upprepade gånger aktiveras, blir de mer känsliga, utlöser smärta lättare och orsakar smärta som sprids till fler platser i kroppen.

En Feldenkraispedagog kan bidra till att vända den nedåtgående spiral, genom att:

• Ge dig en upplevelse av säkerhet och bekvämlighet i rörelse så att du kan slappna av, lättare njuta av din kropp och visa dig nya sätt för effektivare rörelsemönster.
• Förbättra din kroppsmedvetenhet så att du har bättre kontroll över din upplevelse.

Neurologiska problem/sjukdomar

Liksom många andra med neurologiska problem, uppskattar du nog värdet av en kropp som kan röra sig väl. Även om du inte förväntar dig att bli helt återställd, vill du göra det bästa möjliga av vad din kropp och hjärna kan.

Du vill röra dig så mycket som det går, göra ditt liv enklare, återförenas med ditt sociala liv, och att upprätthålla ett meningsfullt arbete.

Feldenkraispedagoger arbetar med att hjälpa människor med frågor inom:

• Dystoni
• Spasticitet
• Traumatisk hjärnskada
• Multipel skleros
• Parkinsons
• Stroke
• Ryggmärgsskador

Metoden Feldenkrais® utnyttjar hjärnans plasticitet för att förbättra din förmåga att röra sig. Målet är inte så mycket för att ändra styrkan av dina muskler, utan snarare att ändra hur dina muskler styrs av din hjärna.

En Feldenkraispedagog kommer att försiktigt underlätta hur du rör dig och visa dig nya sätt att röra dig på med syfte att förbättra din självbild, förbättra din motorik och öka flexibiliteten. På så sätt kommer du att hitta enklare, bättre sätt att göra saker som att ta promenader, rulla runt, stå och andas.

De mjuka rörelser och den precisa beröring som används i metoden Feldenkrais® kommer att ge dig en unik känsla av trygghet och stöd. När en rörelse känns enkel så hjälper det dig att slappna av och njuta av din kropp igen.

Gå gärna till vår sida med pedagoger för att hitta en pedagog nära dig.