Feldenkrais®lektioner 2018
6 maj var Moshe Feldenkrais födelsedag. Mannen bakom metoden, vi har glädjen att arbeta med.
Därför bjuder vi dig på några smakprov. Övningarna är 5-15 minuter långa. Testa nu eller ladda ner till din dator eller telefon. Du hittar flera under rubriken Öva Feldenkrais hela veckan.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
• Minskar spänning och muskelvärk
• Friare andning
• Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
• Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
• Underlättar vardagsaktiviteter
• Bidrar till tydligare självbild
Sittande
Övning för trötta knän
med Pia Thörngren
Förläng armen och nå längre
med Ulrika Felländer
Utforska sidböjning
med Berit Litzell
Liggande
Få mjukare och rörligare rygg
med Lena Brännström
Små handrörelser – rörligare axlar
med Berit Litzell