Anna Harrstedt
Auktoriserad Feldenkraispedagog
Feldenkrais-metoden kan utveckla och hjälp människor inom många områden; från smärtlindring och avslappning till förbättrade idrottsprestationer och psykiskt välbefinnande.
Metoden påminner kroppen och nervsystemet om hur vi rörde oss när vi var små. Ett litet barn använder nämligen kroppen så som den är designad att användas. Längs livet utsätts vi för stress, utför enformigt arbete, påverkas av känslor och kulturen vi lever i, råkar ut för skador osv. Detta skapar ovanor som kan göra oss illa på sikt.
Jag har själv varit med om just detta. Efter många besök hos olika terapeuter kom jag i kontakt med Feldenkraismetoden 2005. Detta har totalt förändrat mitt liv. Från stel och trött kropp med återkommande ryggskott till ett nytt rörelsemönster och en fri kropp.
Jag gick Feldenkraisutbildningen i Malmö 2008-2012. I juli 2018 lämnade jag mitt kontorsjobb för att satsa på Feldenkrais på heltid. Jag vill verkligen hjälpa andra människor på samma sätt som jag själv blivit hjälpt.
Jag ger individuella- samt grupplektioner i Hälsokuben i Trelleborg. Jag åker även ut till företag och servicecenter för seniorer.
MINA ONLINEKLASSER
En friare kropp
Detta är en kurs med fokus på hållning samt rygg, axlar o nacke.
Genom den unika och varsamma Feldenkrais-metoden lär du dig att använda kroppen på ett mer effektivt och skonsamt sätt.
Under kursen lär du dig:
- att använda skelettet på rätt sätt så att musklerna inte blir överansträngda
- bättre förstå funktionen hos olika kroppsdelar
- hur olika delar av kroppen kan samarbeta
- att bli mer medveten om hur du rör dig
- att använda mer av dig själv i en rörelse
- hur du kan ta hand om dig själv på ett bättre sätt
3 fantastiska övningar för rygg och nacke
Dela gärna:
Feldenkrais-metoden kan utveckla och hjälp människor inom många områden; från smärtlindring och avslappning till förbättrade idrottsprestationer och psykiskt välbefinnande.
Metoden påminner kroppen och nervsystemet om hur vi rörde oss när vi var små. Ett litet barn använder nämligen kroppen så som den är designad att användas. Längs livet utsätts vi för stress, utför enformigt arbete, påverkas av känslor och kulturen vi lever i, råkar ut för skador osv. Detta skapar ovanor som kan göra oss illa på sikt.
Jag har själv varit med om just detta. Efter många besök hos olika terapeuter kom jag i kontakt med Feldenkraismetoden 2005. Detta har totalt förändrat mitt liv. Från stel och trött kropp med återkommande ryggskott till ett nytt rörelsemönster och en fri kropp.
Jag gick Feldenkraisutbildningen i Malmö 2008-2012. I juli 2018 lämnade jag mitt kontorsjobb för att satsa på Feldenkrais på heltid. Jag vill verkligen hjälpa andra människor på samma sätt som jag själv blivit hjälpt.
Jag ger individuella- samt grupplektioner i Hälsokuben i Trelleborg. Jag åker även ut till företag och servicecenter för seniorer.