Feldenkraismetoden® erbjuder tekniker för att hitta nya eller återta gamla rörelsemönster som gagnar dig bättre, i vardagen eller någon aktivitet som du är intresserad av, t.ex. en idrott, att spela ett instrument eller dans i någon form. Metoden är utvecklad av kärnfysikern Moshe Feldenkrais, och bygger på kampsporten judo och barns motoriska utveckling. Målet är att du blir din egen expert och bästa lärare, med ett utvidgat hållbarhetstänk som gäller inte bara för miljön utan också oss själva.

• Vill du kunna sitta, stå och gå, utan att bli trött ochs stel?
• Vill du med lätthet kunna böja dig ner och ta upp något från golvet?
• Vill du också lätt kunna komma ner och upp från golvet?
• Är du musiker eller dansare, och vill förbättra din teknik och minska risken för skador eller överbelstning?
• Använder du rösten i ditt yrke och vill förbättra uthållighet och klang?

Då kan lektioner i Feldenkraismetoden hjälpa dig! Den fungerar såväl förebyggande mot skador som rehabiliterande vid återhämtning. Under lektioner, som sker antingen i grupp eller enskilt, lär du dig att röra dig mer effektivt och smärtfrtt.

För mer information kontakta mig gärna! Jag har mångårig erfarenhet som professionell dansare och har pedagogexamen i klassisk balett från Dans- och Cirkushögskolan. Jag är auktoriserad Feldenkraispedagog och har även varit aktiv internationellt under ett par decennier som forskare och universitetslärare och är docent i kärnfysik.
Här finns två 10-15 minuterslektioner, en liggande för mjuk rygg och mjuka knän, och en  sittande kortlektion för trötta knän, båda inspirerade av Louise Chegwidden.