Gunilla Wetter

Aukt. feldenkraispedagog

22 april, 2026

Klockan

16:30

Starkare bäckenbotten

Muskulaturen i bäckenbotten är ett system av muskler som arbetar samordnat för att stödja höfterna och nedre delen av ryggen. Många grundläggande livsfunktioner som matsmältning, reproduktion, andning och balans är beroende av en fungerande bäckenbotten. Exempelvis kan 80% av alla kvinnor med inkontinens bli av med sina problem med rätt träning i hur man spänner och slappnar av i sin bäckenbotten. Ökad medvetenhet om användandet av bäckenbottens inre muskler kan även förebygga framfall.

I kursen som är fördelad på två tillfällen, jobbar vi med enkla rörelser som alla har nytta av.  22 april och 29 april, ca 2,5 tim/gång inkl fikapaus. Pris: 950 kr.

Information och anmälan till gunilla@feldenkraiskarlstad.se el 070 256 02 92. Anmälan senast 15 april