Göran Mörkeberg

Aukt Feldenkraispedagog

Tisdagar

Klockan

19:00

Startdatum

27 oktober, 2026
Online
online

Självbild i rörelse

Självbild i rörelse (Online – Zoom)

Små förändringar i rörelsen öppnar stora förändringar i förståelsen.Feldenkrais med Göran Mörkeberg

Detta är en onlinekurs (Zoom) där du deltar hemifrån, i en miljö som gör det lätt att känna skillnader och följa din egen takt. Varje tillfälle spelas in, och du får ljudinspelningen skickad till dig efteråt. Det gör att du kan fortsätta processen även om du missar en gång — och du kan återvända till lektionerna när du vill.

Kursen utforskar hur självbilden organiserar mer komplexa rörelser: diagonaler, rotationer, övergångar och koordinationen av hela dig. Kursen passar både dig som vill fördjupa din egen rörelseförståelse och dig som arbetar med lärande, rörelse eller coaching och vill utforska hur självbilden påverkar både egen funktion och hur vi möter andra.

Hur kroppen samarbetar som en helhet

I den här kursen arbetar vi med rörelser som engagerar flera delar av kroppen samtidigt. Inte för att göra dem “starkare”, utan för att förstå hur hjärnan organiserar dem.

Vi utforskar:

  • hur diagonaler binder ihop överkropp och underkropp
  • hur rotation skapar både stabilitet och frihet
  • hur skelettets kontakt med marken påverkar riktning och balans
  • hur små förändringar i organisationen förändrar hela rörelsen
  • För dig som undervisar, tränar eller coachar kan dessa principer ge nya perspektiv på hur rörelser initieras, organiseras och lärs in — både hos dig själv och hos dem du arbetar med.

    Självbild som grund för funktion och riktning

    Självbilden påverkar hur vi:

  • initierar rörelseröverför kraft genom kroppen
  • orienterar oss i rummet
  • hittar balans i övergångar
  • koordinerar flera delar samtidigt
  • När kartan blir mer detaljerad och flexibel blir rörelserna ofta mer sammanhängande, ekonomiska och tydliga.

    Vad du kan förvänta dig

    Du kan förvänta dig att:

  • känna hur kroppen samarbetar som en helhet
  • uppleva mer stabilitet och riktning
  • hitta nya sätt att organisera komplexa rörelser
  • minska onödig ansträngning i övergångar och rotationer
  • få en tydligare känsla av hur självbilden styr funktion
  • uppleva mer stöd från skelettet i rörelse
  • Många upplever efter kursen att de rör sig mer integrerat och med större klarhet. De som arbetar med människor upplever också att kursen ger nya insikter om hur lärande sker, och hur self‑image påverkar både kommunikation och pedagogik.

    Praktisk information

  • Plats: Zoom (du deltar hemifrån)
  • vill fördjupa din förståelse
  • Utrustning: Matta eller filt, lugn plats hemma
  • Investering: 1400 kr
  • Inspelningar: alla tillfällen spelas in och du får ljudfilerna efter varje lektion
  • Nivå: öppen för alla,
  • Upplägg: 6 lektioner: Tisdagar 19.00 – ca 20.15 (27 okt. – 1 dec.)
  • Nivå: passar dig som inga förkunskaper behövs