Musiker, artister och scenkonstnärer
Hitta balansen mellan konstnärlig frihet, kroppskontroll & fysisk motståndskraft
Spela, sjung och dansa med full frihet och hållbarhet
Som artist är kroppen ditt främsta instrument. Metoden Feldenkrais® hjälper dig att utveckla en fri och hållbar rörelse, så att du kan prestera med större lätthet, uttryck och närvaro – utan att slitas ut av kraven på scenen.
Oavsett om du spelar violin, dansar på scen, sjunger i timmar eller möter publiken i en teaterföreställning, ställer ditt konstnärliga uttryck höga krav på kroppen. Små spänningar kan bli stora hinder, och skador riskerar att bromsa både utveckling och karriär.
Med metoden Feldenkrais®n får du verktyg för att förebygga och lindra prestationsrelaterade skador, förbättra din hållning och andning, samt upptäcka hur subtila förändringar i dina rörelsemönster kan ge en helt ny känsla av kontroll och uttrycksfullhet.
Fördelar för musiker, artister och scenkonstnärer
För musiker, sångare, skådespelare, dansare, akrobater och performanceartister – alltifrån
nybörjare till världsartister. Med metoden Feldenkrais® kan du:
Minska spänningar i hela kroppen
Förbättra hållning, andning och rörelsefrihet
Förebygga överbelastningsskador
Öka scennärvaro och konstnärligt självförtroende
Skapa en hållbar kropp för ett långt yrkesliv inom scenkonsten
Prova på några av våra övningar på ljudfil
Här bjuder vi på två övningar som passar för dig som jobbar mycket med händer, axlar och armar. Om det känns bra så finns det fler att prova.
Hitta en träningsform som passar här
Vi har samlat alla anslutna Feldenkraispedagoger och deras tider här. Välj mellan individuella lektioner med egen pedagog, gruppträning på plats eller online, speciella evenemang eller sök upp den pedagog som passar dig bäst.