Feldenkrais® hela veckan 2015
Öva Feldenkrais® hela veckan 4 – 10 maj 2015
Dags för en omgång nya Feldenkraisövningar. Ladda ner i datorn eller mobilen så kan du prova dem när som helst. Dela gärna med familj och vänner.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Måndag – lektion 1
Friare andning med Kristina Strohmayer
Tisdag – lektion 2
Fast Rumpa Och Rörligare Ryggrad med Lena Brännström
Onsdag – lektion 3
Öppna Ditt Hjärta med Ulrika Felländer
Torsdag – lektion 4
Golvet Är Din Vän med Helena Kahn
Fredag – lektion 5
Äpplet På Diagonalen med Berit Litzell
Lördag – lektion 6
Böj dig ner – få bättre hållning med Anna-Maria Broberg
Söndag – lektion 7
Sittande: Flexibel bröstkorg med Thomas Bergagård
…och en bonuslektion
Bli platt, lång och smidig med Filip Vikström
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan