Feldenkrais® hela veckan 2016
Öva Feldenkrais® hela veckan 2 – 8 maj 2016
Dags för en omgång nya Feldenkraisövningar. Ladda ner i datorn eller mobilen så kan du prova dem när som helst. Dela gärna med familj och vänner.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Måndag
Rörligare händer och lättare andning med Kristina Strohmayer
Tisdag
Hjälp för höfter, knän och fotleder med Helena Kahn
Onsdag
Lås upp nacken med Ulrika Felländer
Torsdag
Friare i ryggrad och knän med Lena Brännström
Fredag
Bätter balans när du joggar och går med Gertrud Olofsdotter & Eva Johansson
Lördag
Mjukare nacke med Berit Litzell
Söndag
Rör på tårna och bli berörd med Kerstin Knutsson
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan