Feldenkrais® hela veckan 2017
Öva Feldenkrais® hela veckan 8 – 14 maj 2017
Det är dags för vårens nya Feldenkraisövningar. Lektionerna är 5-20 minuter långa. Ladda ner i datorn eller mobilen så kan du prova dem när som helst. Dela gärna med familj och vänner.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Måndag
Strutsen – Lektion För Ryttare med Charlotte Zetterberg
Tisdag
Rörligare Nacke med Gunilla Weinstock
Onsdag
Andningsövning X 2 med Helena Kahn
Torsdag
Händigt – En Övning För Dominanta Handen med Ulrika Felländer
Fredag
Piggare Ryggrad Och Axlar med Lena Brännström
Lördag
Friare Nacke – Sittande med Berit Litzell
Söndag
Närvarande och kompetenta händer med Gertrud Olofsdotter & Eva Johansson
Bonuslektion
Hur Sitter Du Egentligen? med Helena Kahn
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan