Feldenkrais® hela veckan 2018
6 maj var Moshe Feldenkrais födelsedag. Mannen bakom metoden, vi har glädjen att arbeta med.
Därför bjuder vi dig på några smakprov. Övningarna är 5-15 minuter långa. Testa nu eller ladda ner till din dator eller telefon. Du hittar flera under rubriken Öva Feldenkrais hela veckan.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Övning för trötta knän med Pia Thörngren
Förläng armen och nå längre med Ulrika Felländer
Utforska sidböjning med Berit Litzell
Få mjukare och rörligare rygg med Lena Brännström
Små handrörelser – rörligare axlar med Berit Litzell
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan