Feldenkrais® hela veckan 2019
2019-års lektioner i Feldenkrais®
6 maj var Moshe Feldenkrais födelsedag. Mannen bakom metoden, vi har glädjen att arbeta med. Därför bjuder vi dig på några smakprov. Testa nu eller ladda ner till din dator eller telefon. Du hittar flera övningar under länkarna här bredvid.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Gående
Spännande promenad med Sofie Turse
Sittande
Hur sitter du egentligen? med Helena Kahn
Övning för trötta knän med Pia Thörngren
Hur Mår Dina Knän? med Kristina Strohmayer
Stående
Konsten att undvika surfnacke med Lena Brännström
Liggande
Diagonala rörelser med Ulrika Felländer
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan