Feldenkrais® hela veckan 2012
Öva Feldenkrais® hela veckan 2012
Lektionerna är 7-10 minuter långa. Lyssna på dem direkt, när du tar en paus hemma och på jobbet eller ladda ner. Dela gärna med familj och vänner.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Måndag – lektion 1
Rör på tårna och bli berörd med Kerstin Knutsson
Tisdag – lektion 2
Kan du sitta bekvämt? med Christine Wessman Rinman
Onsdag – lektion 3
Balanserad hållning med Ulrika Felländer
Torsdag – lektion 4
Förläng armen mot taket med Mikael Lönnbjer
med Mikael LönnbjerFredag – lektion 5
Stå bättre, gå lättare med Lena Brännström
Lördag – lektion 6
Liggande övning med Thomas Bergagård
Söndag – lektion 7
Vidgade vyer med Marianne Wingqvist
…och en bonuslektion
Stå på alla 4 med Lippe Stuart
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan