Feldenkrais® hela veckan 2014
Öva Feldenkrais® hela veckan 5 – 11 maj 2014
Dags för en omgång nya Feldenkraisövningar. Ladda ner i datorn eller mobilen så kan du prova dem när som helst. Dela gärna med familj och vänner.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Måndag – lektion 1
I balans med Ulrika Felländer
Tisdag – lektion 2
Avslappnad syn med Kristina Strohmayer
Onsdag – lektion 3
Sitta på stol med Lena Fogelberg
Torsdag – lektion 4
Flyplatsövningen med Helena Kahn
Fredag – lektion 5
Aktiv rygg med Kristina Strohmayer
Lördag – lektion 6
Bättre spänst i knä och fotled med Anna-Maria Broberg
Söndag – lektion 7
Man ska vara glad åt fötter med Helena Kahn
…och en bonuslektion
Böj och sträck! med Lena Brännström
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan