Feldenkrais® hela veckan 2013
Feldenkrais® hela veckan, 6 – 13 maj 2013
De nya lektionerna är ca 10 minuter långa. Du hinner lätt med att prova dem när du tar en paus hemma eller på jobbet.
Ladda annars ner i mobilen. Dela gärna med familj och vänner.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
- Minskar spänning och muskelvärk
- Friare andning
- Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
- Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
- Underlättar vardagsaktiviteter
- Bidrar till tydligare självbild
Måndag – lektion 1
Bra att tappa hakan med Helena Kahn
Tisdag – lektion 2
Fria axlar med Kristina Strohmayer
Onsdag – lektion 3
Propellerarmar med Lena Brännström
Torsdag – lektion 4
Ditt ankare till kroppens kraftcentrum med Jonathan Ede
Fredag – lektion 5
Bättre på att fickparkera med Ulrika Felländer
Lördag – lektion 6
Låt benen bli en del av hela dig med Annika Gellerman
Söndag – lektion 7
På kant med fötterna med Susanne Höglin
…och en bonuslektion
Hälsofrämjande sittande med Christina Schöön-Ohlsson
AKTUELLT
FORSKNING
- Effects of the Feldenkrais Method as a Physiotherapy Tool: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- Evidence for the Effectiveness of the Feldenkrais® Method
- Mindful movement and skilled attention
- Effekten av träning hos friska kvinnor
- Feldenkrais® method and movement education
- Äldres tilltro till den egna förmågan
- Feldenkrais® and Stroke
- Does the Feldenkrais® Method make a difference?
- Den levda smärtan