Öva Feldenkrais® hela veckan 2 – 8 maj 2016
Dags för en omgång nya Feldenkraisövningar. Lektionerna är 5-15 minuter.
Ladda ner i datorn eller mobilen så kan du prova dem när som helst. Dela gärna med familj och vänner.
Vad är Feldenkrais®?
” Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla behagligt.”
(Moshe Feldenkrais)
Vad är fördelarna?
• Minskar spänning och muskelvärk
• Friare andning
• Fördjupar avslappning och ökar välbefinnandet
• Förbättrar resultat inom sport, dans, musik och drama och förstärker annan träning
• Underlättar vardagsaktiviteter
• Bidrar till tydligare självbild
Måndag
Rörligare händer och lättare andning
med Kristina Strohmayer
Tisdag
Hjälp för höfter, knän och fotleder
med Helena Kahn
Onsdag
Lås upp nacken
med Ulrika Felländer
Torsdag
Friare i ryggrad och knän
med Lena Brännström
Fredag
Bätter balans när du joggar och går
med Gertrud Olofsdotter & Eva Johansson
Lördag
Mjukare nacke
med Berit Litzell
Söndag
Rör på tårna och bli berörd
med Kerstin Knutsson